Herstel, nieuwe energie en veerkracht voor professionals
Voor wie
Voor teams en professionals die werken in een emotioneel en mentaal belastende context en behoefte hebben aan herstel, ontspanning en nieuwe energie.
Wat is XL Yoga & Coaching?
Een XL sessie combineert rustige, toegankelijke yoga met eenvoudige coachende reflecties. De focus ligt op ontspanning, het reguleren van het zenuwstelsel en het opnieuw opladen van energie.
De sessie is niet prestatiegericht en geschikt voor alle niveaus.
Vooraf vindt een korte intake plaats, zodat de inhoud zorgvuldig wordt afgestemd op de context, belastbaarheid en wensen van het team.
Wat levert het op?
Meer rust in lichaam en hoofd
Ontspanning die je direct voelt én die nawerkt
Diep lichaamsbewustzijn
Bewustwording van spanning en grenzen
Energieherstel
Herstel van energie na intensieve werkperiodes
Verbinding
Een gezamenlijk rust- en herstelmoment binnen het team onder vriendelijke begeleiding
Mogelijke inzet
Deze sessie kan voor groepen worden verzorgd bij Yoga met Coby in Papendrecht dan wel Gorinchem of op een zelf gekozen locatie in de regio Zuid-Holland, Utrecht, Brabant.
Losse XL sessie of gecombineerd met coaching (van 90 minuten tot 2,5 uur)
Reeks van 2 of 3 sessies
Inzet tijdens teamdagen, themabijeenkomsten of herstelmomenten
Elke sessie wordt afgestemd op wat het team nodig heeft
Werk aan de vitaliteit van jouw werknemers en vraag naar de mogelijkheden.
Graag denk ik mee over een passende invulling voor het team of voor meerdere teams of locaties binnen de organisatie.
Ervaringen van deelnemers
Het was heerlijk en vol met waardevolle tips en adviezen.
Deelnemer Veilig Thuis
Dankzij de yogales voel ik me energieker en toch ook ontspannen.
Deelnemer Haskoning