Rust in je hoofd. Ruimte in je lichaam.
Yoga die helpt ontladen, vertragen en herstellen.
Yoga met Coby biedt persoonlijke yogalessen in de regio Papendrecht en yoga op de werkvloer (gericht op duurzaam welzijn) in Zuid-Holland/Utrecht/Brabant.
Je kunt terecht voor groepslessen, buitenyoga en privé yoga, altijd met aandacht voor ontspanning, herstel en een gezonde wervelkolom.
Yoga met Coby is yoga voor jou.
Voel je je vaak moe, gespannen of opgejaagd?
Alsof je hoofd altijd “aan” staat en je lichaam achterblijft?
In mijn lessen draait het niet om presteren of lenig zijn, maar om ontladen, herstellen en weer contact maken met je lichaam.
Je hoeft niets te kunnen – alleen aanwezig te zijn.
Wat het je oplevert
Na een les Yoga met Coby ervaar je vaak:
- Meer rust in je hoofd
- Minder spanning in nek, schouders en rug
- Betere ademhaling en ontspanning
- Meer energie en helderheid
- Een dieper lichaamsbewustzijn
Dit werkt door – in je werk, je dagelijks leven en je herstel.
Mijn aanpak – waarom dit anders is
Ik werk bewust met kleine groepen en privélessen, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht.
In de yogalessen combineer ik krachtige houdingen met rustige bewegingen, aandacht voor adem en ontspanning.
Ook binnen organisaties verzorg ik yogasessies die bijdragen aan:
- minder stress en uitval
- meer focus en vitaliteit
- duurzame inzetbaarheid
Altijd afgestemd op wat er écht nodig is.
Voor wie is dit?
Yoga met Coby is geschikt voor jou als je:
- mentale of fysieke spanning ervaart
- herstellende bent van overbelasting of burn-out
- post-covid klachten hebt
- preventief wilt werken aan je welzijn
- zoekt naar rust in plaats van prestatie
Ervaring met yoga is niet nodig.
Gun jezelf een moment van rust
Wil je ervaren wat yoga voor jou kan betekenen?
Reviews
Lees hieronder enkele ervaringen van mijn deelnemers. Ook een review achterlaten? Klik dan hier.
Ik vond het een erg fijne les. Coby gaf op een duidelijke en rustige manier instructies. De les verliep vloeiend en rustig, waardoor ik de oefeningen goed kon uitvoeren. Ook de uitgekozen muziek paste goed bij de les. De ontspanning was heerlijk ontspannend. Ik ben enthousiast!
Sabrina
Coby geeft yoga vanuit het hart, met aandacht en rust. Ze is niet alleen ontzettend deskundig, maar ook vriendelijk en geduldig. Haar uitleg is helder en ze zorgt ervoor dat je je op je gemak voelt. Na haar les voelde ik me energiek en ontspannen en had ik minder last van mijn rugklachten. Absoluut een aanrader!
Eef
De yogalessen van Coby zijn een fijne manier om tot rust te komen en meer balans te ervaren. Ze begeleidt de lessen met veel aandacht, wat helpt om spanning los te laten en energie weer te laten stromen. Elke les is een cadeautje. Een aanrader voor wie op zoek is naar een moment van rust en ontspanning.
Liesbeth
Yoga met Coby is niet zomaar yoga. Door de prachtige muziek die ze uitzoekt en Coby’s liefdevolle aanwijzingen bij de series van rustige bewegingen ervaar ik veel mildheid en verzachting in mezelf. Regelmatig komen hier emoties bij los en daar is alle ruimte voor (ook mijn zenuwstelsel wordt hier heel gelukkig van). Ik heb vaker aan yoga gedaan, maar dit heb ik nog niet eerder zo ervaren. Dit laat je niet meer los!
Caroline
De yogales van Coby bracht voor mij een perfecte balans tussen fysieke uitdaging en mentale ontspanning. Met haar warme begeleiding en persoonlijke aandacht voel je je gezien en gesteund, waardoor je soepelheid in je lichaam en rust in je hoofd ervaart. Een bijzondere combinatie van energie en diepe ontspanning – een ervaring die ik iedereen van harte aanbeveel.
Hayat
Heerlijk genoten van de fijne lessen van de buiten yoga bij de Slingelandse plassen. Coby geeft op een rustige en fijne manier les. Bewuste aandacht voor lichaam en geest. Na een uurtje yoga ga je heerlijk ontspannen naar huis. Een heerlijke start van de dag.
Saskia
Neem contact op voor meer informatie of een proefles.
Mail naar info@yogametcoby.nl of stuur een Whatsapp/bel naar 06 42216133. Ik vertel je graag meer.
