Wat bied ik
Verken mijn aanbod aan yogalessen
Groepsles, privéles en yoga op de
werkvloer
Ik bied zowel groepslessen voor verschillende doelgroepen als privélessen aan. Bij mijn groepslessen kies ik bewust voor kleine, vaste groepen. Hierdoor kan ik jou de aandacht geven die je verdient. Ik zie jou als individu, met jouw unieke lichaam, mogelijkheden en uitdagingen.
Tijdens de lessen creëer ik een veilige omgeving waar je volledig jezelf kunt zijn. Geen prestatiedruk, geen vergelijking met anderen. Alleen jij op je mat, in verbinding met je eigen lichaam en geest.
Door de min of meer vaste groepen ontstaat er een vertrouwde sfeer en gemeenschapsgevoel. Samen creëren we een plek waar iedereen zich welkom voelt, ongeacht niveau of ervaring.
Kom en ervaar wat het betekent om yoga te beoefenen in een omgeving waar persoonlijke aandacht en authenticiteit voorop staan. Waar je mag ontspannen, genieten en jezelf herontdekken.
Groepslessen
Op woensdagmorgen van 8:45 tot 10:00 uur en op vrijdagavond van 19:00 tot 20:15 uur geef ik groepsles in Papendrecht. De groep telt maximaal 8 deelnemers. Thee en water staan hier voor jou klaar.
Zie hier het lesrooster.
In ontwikkeling: Dru Yoga voor de rug (startdatum vermoedelijk mei/juni, kleine groep) en Dru Yoga ter ondersteuning tijdens burn-out en stressklachten (start najaar, kleine groep). Dit zijn programma’s van vier tot zes lessen.
Privéles
Is groepsles niet wat jij zoekt nu? Zoek jij meer uitdaging of wil je wat meer houdingen met een stoel omdat staan even niet lukt? Wil je meer aandacht voor jouw rug of voor ontspanning en/of ademhaling.
Ik bied yoga op maat aan. Samen kijken we wat jouw doel is en dan maak ik een lesplan op maat. Jouw eigen privéles bevat daardoor precies datgene waar jij behoefte aan hebt. Gun jezelf dit moment van rust en ontspanning met alle aandacht voor jou alleen.
Meer weten? Neem contact op, dan bespreken we de mogelijkheden.
Yoga op de werkvloer
In een wereld waar werkdruk en stress steeds meer de boventoon voeren, biedt yoga een eenvoudige maar krachtige oplossing voor het verbeteren van het welzijn van je medewerkers. Yoga op de werkvloer is niet alleen een manier om stress te verminderen, maar ook een investering in de duurzame inzetbaarheid van je team. Het bieden van de gelegenheid om te bewegen onder werktijd draagt daarnaast bij aan aantrekkelijk werkgeverschap.
Op aanvraag verzorg ik binnen de regio Molenlanden, Gorinchem, Papendrecht/Drechtsteden, Alblasserdam yoga op de werkvloer, zowel af te nemen in de vorm van een aantal lessen (met de nadruk op aandacht voor de wervelkolom/schouders en ademhaling), lunchsessies van één uur of als stoelyoga. Yoga op de werkvloer buiten genoemde regio is bespreekbaar.
Dus: investeer in het welzijn van je medewerkers en maak het verschil in hun werkervaring. Neem vandaag nog contact op om te ontdekken hoe yoga op de werkvloer jouw organisatie kan ondersteunen
Neem contact op, dan bespreken we de mogelijkheden.