Wat bied ik
Verken mijn aanbod aan yogalessen
Voor ieder wat wils: groepsles, privéles,
yoga in de natuur en doelgroepen
Ik bied zowel groepslessen voor verschillende doelgroepen als privélessen aan. Bij mijn groepslessen kies ik bewust voor kleine, vaste groepen. Hierdoor kan ik jou de aandacht geven die je verdient. Ik zie jou als individu, met jouw unieke lichaam, mogelijkheden en uitdagingen.
Tijdens de lessen creëer ik een veilige omgeving waar je volledig jezelf kunt zijn. Geen prestatiedruk, geen vergelijking met anderen. Alleen jij op je mat, in verbinding met je eigen lichaam en geest.
Door de min of meer vaste groepen ontstaat er een vertrouwde sfeer en gemeenschapsgevoel. Samen creëren we een plek waar iedereen zich welkom voelt, ongeacht niveau of ervaring.
Kom en ervaar wat het betekent om yoga te beoefenen in een omgeving waar persoonlijke aandacht en authenticiteit voorop staan. Waar je mag ontspannen, genieten en jezelf herontdekken.
Reguliere groepslessen
Op woensdagmorgen van 8:45 tot 10:00 uur en op vrijdagavond van 19:00 tot 20:15 uur geef ik groepsles in Papendrecht.
De groep telt maximaal 8 deelnemers. Thee en water staan hier voor jou klaar.
Zie hier het lesrooster.
Bij voldoende belangstelling start een tweede groep op de woensdagmorgen van 10:15 tot 11:30 uur. Interesse? Neem contact op!
Privéles: Yoga voor jou alleen
Verlang je naar meer dan groepsles kan bieden?
Misschien zoek je extra uitdaging, of juist zachte houdingen met een stoel omdat staan lastig is geworden. Wellicht wil je specifieke aandacht voor je rug, of dieper ingaan op ontspanning en ademhaling. Of droom je van een vol uur waarin alles om jóuw behoeften draait??
Ik bied yoga op maat aan. Samen kijken we wat jouw doel of behoefte is en dan creëer ik een lesplan op maat. Jouw eigen privéles bevat daardoor precies datgene waar jij behoefte aan hebt. Een uur waarin jij centraal staat. Waarin je eigen tempo leidend is. Waarin elk moment afgestemd is op wat jij vandaag nodig hebt. Pure rust, ontspanning en aandacht – helemaal voor jou alleen. Gun jezelf dit moment van rust en ontspanning met alle aandacht voor jou alleen.
Meer weten? Neem contact op, dan bespreken we de mogelijkheden.
Tegen aangepast tarief ook mogelijk samen met een vriend/vriendin.
Binnenkort: Yoga op het strand!
Kom genieten van een yogasessie in de buitenlucht. Ontwaak met een reeks ontspannende en energieke yogahoudingen met het geluid van vogels op de achtergrond. Deze les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden en laat jou de dag starten met nieuwe energie.
Jouw investering in jezelf: €15,- voor een les van 60 minuten. Deze les betaal je per keer.
Elke les eindigt met een heerlijke ontspanning. Breng je eigen matje (evt. handdoek of kleedje) mee en ervaar de sensatie van yoga in de buitenlucht.
Wanneer: zaterdagochtend (tijd volgt).
Waar: Strand Slingelandse Plassen te Goudriaan.
Bij droog/rustig weer. Meld je aan via 06 422 161 33 en check je app vooraf.
Yoga op de werkvloer
In een wereld waar werkdruk en stress steeds meer de boventoon voeren, biedt yoga een eenvoudige maar krachtige oplossing voor het verbeteren van het welzijn van je medewerkers. Yoga op de werkvloer is niet alleen een manier om stress te verminderen, maar ook een investering in de duurzame inzetbaarheid van je team. Het bieden van de gelegenheid om te bewegen onder werktijd draagt daarnaast bij aan aantrekkelijk werkgeverschap.
Op aanvraag verzorg ik binnen de regio Molenlanden, Gorinchem, Papendrecht/Drechtsteden, Alblasserdam yoga op de werkvloer, zowel af te nemen in de vorm van een aantal lessen (met de nadruk op aandacht voor de wervelkolom/schouders en ademhaling), lunchsessies van één uur of als stoelyoga. Yoga op de werkvloer buiten genoemde regio is bespreekbaar.
Dus: investeer in het welzijn van je medewerkers en maak het verschil in hun werkervaring. Neem vandaag nog contact op om te ontdekken hoe yoga op de werkvloer jouw organisatie kan ondersteunen
Neem contact op, dan bespreken we de mogelijkheden.
Na de zomer: Dru Yoga voor de rug
Na de zomervakantie bij voldoende belangstelling: Dru Yoga voor de rug (programma van 6 lessen). Deze lessen verzorg ik in een kleine groep van maximaal 4 leerlingen).
In ontwikkeling: Dru Yoga als ondersteuning bij burn-out en stressklachten
Dit wordt een programma van 8 lessen, start najaar, kleine groep.
Geef je belangstelling vast door op info@yogametcoby.nl